À PROPOS D'ALAYA YOGA & YOGATHÉRAPIE
Le Yoga est une discipline rigoureuse qui, pratiquée en pleine conscience (Alaya), avec assiduité et régularité nous transforme en profondeur dès lors que notre enseignant.e a suivi une formation solide de plusieurs années, et a eu le temps de mûrir son enseignement.
Bernadette Bommart-Munoz, diplômée en 1997 de la Fédération Française de Hatha-Yoga (3 ans d'études) et en 2000 de l’Institut de Yogathérapie (2 ans d'études).
Elève durant 14 ans de Shri Mahesh Ghatradyal, 1er Maître indien de Hatha Yoga en France, fondateur de l’Ecole Internationale du Yoga Traditionnel et de la Fédération Française de Hatha Yoga, formée également par Cyrus Fay, fondateur de l’Institut Français de Varma Yoga, Docteur Lionel Coudron, fondateur de l’Institut de Yoga Thérapie, Docteur Jacques Vigne, méditation.
Formation continue à l’Institut du Docteur Bernadette de Gasquet et à l’Institut Français de Varma Yoga.
YOGA
POUR TOUS NIVEAUX
YOGA PRE et POST NATAL
YOGA ENFANTS
YOGA SENIORS
YOGATHERAPIE
Les cours d’une durée d'une heure environ comprennent des exercices posturaux traditionnels accessibles à tous, de courtes relaxations entre les postures, des exercices de respiration, un entraînement à la concentration-méditation, une relaxation finale.
Séances de yogathérapie destinées aux personnes dont l'état de santé nécessite un accompagnement particulier
, en salle ou à domicile.
BIENVENUE À L'ASSOCIATION
ALAYA YOGA & YOGATHÉRAPIE
Yoga pour mieux Etre
Au delà d’une simple activité physique le Yoga a pour finalité l'harmonie, le bien être de notre corps et de notre mental avec le monde qui nous entoure.
Dans la tradition indienne le Yoga est un véritable chemin de vie, une philosophie.
En France, près de 3 millions de personnes pratiquent le yoga, jusque dans les villages les plus reculés.
Pratiquer le yoga permet, entre autre, de :
- Mieux respirer, améliorer ses capacités pulmonaires,
- Renforcer ses os, muscles et articulations,
- Réduire les douleurs chroniques du cou et du dos
- Tonifier la silhouette, assouplir,
- Améliorer la statique et l’équilibre,
- Préserver les fonctions cognitives, l’attention, la concentration, la mémoire,
- Réduire les pensées et émotions perturbatrices, le stress, l’anxiété, la dépression.
- Conduire à la pratique de la méditation, vers un état d’unité, d’union avec soi-même.
COURS À SAINT-MANDÉ (94), MONTPELLIER (34), SAUSSINES (34), SOUVIGNARGUES (30)
Le planning et les tarifs des cours vous seront indiqués sur demande.
Les cours individuels de yogathérapie sont proposés sur rendez-vous.
CONTACTEZ-MOI
Association Alaya Yoga & Yogathérapie
RNA W302019099
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